Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga secara teratur, saya tidak tahu apa itu olahraga aerobik dan anaerobik. Saya hanya tahu bahwa olahraga itu penting untuk kesehatan. Namun, setelah beberapa waktu, saya menyadari bahwa ada perbedaan besar antara kedua jenis olahraga ini. Olahraga aerobik, seperti berlari atau bersepeda, membuat saya merasa lebih berenergi