Saya masih ingat saat pertama kali saya mencoba puasa intermiten. Saya merasa lelah, lapar, dan bertanya-tanya apakah ini benar-benar bisa membantu saya meningkatkan kesehatan. Tapi setelah beberapa minggu, saya mulai merasakan perbedaan yang signifikan. Saya merasa lebih berenergi, lebih fokus, dan bahkan saya bisa menurunkan berat badan. Manfaat Puasa Intermiten bagi Kesehatan Puasa intermiten tidak